実体験の報告です。今現在もダイエットを継続中なのですが、結構楽なダイエット方法ではなかろうか？と思われる方法です。ダイエット方法でたくさん試してみました。
①三食の食事のうち朝抜き・昼抜き・夜だけ普通に食べる(取引先などの接待が多くこれしかできなかった)
②三食の食事のうち朝抜き・昼普通・夜抜き(これは夜寝る前に目が覚めて眠りにつきにくいことが判明)
③三食の食事のうち朝プロテイン・昼抜き・夜サラダ＋豆腐(現在実行中の食事制限)
この３つのプロセスのうち一番体にストレスなく、一番継続できた方法です。プロテインに青汁を混ぜて朝のんでいました。より健康になるかも。。。と思いまして。。後サプリもです。またご紹介します。
朝のルーティーンの中に入っている項目なので常に忘れることなくできています。
おススメはこんな感じでしょうか？
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ダイエットって、自分との闘いですが、おいしいものを食べても結局体に悪い食品添加物ばかりを摂取しても、不健康になるだけです。食品として良いもの、極力自然にとれたものや旬の物を食することが重要だと思います。結局身体は食べた食品から作られるものです。ダイエットして痩せるということは、取りすぎたカロリーを放出することであり、痩せすぎも良くありません、平均体重ではなく、理想の体重というものがあります。健康維持の為の理想体重を目指し、その体重に達すればそれをキープし続けることが大切です。何しろ、健康維持が今後の人生には一番必要な要件です。健康でなければ何もできません。病院のベッドの上で日々を過ごすなんて面白くありません！！！
是非私と共に、５０代を楽しく、面白い人生のロードにしましょう！！！
ぜひと男性も女性も朝のプロテインダイエットしてみてください！空腹を抑えられ、意外と継続できますし、つらいダイエットではなくなります。
