あなたが不幸と思っているのはあなたが、あなた自身の都合で不幸になっている！ということ、逆に考えれば、あなたが、幸せと思えば、あなたの都合で幸せになっているということ！！！幸せをつかむための実践です。
①目的論と原因論
過去にいじめを受けた！という過去のトラウマがあったとしましょう！過去にいじめられたがために、現在は引きこもりになり外に出れない人になってしまった！過去のいじめが原因なんだ！となります。とすると、この原因が、いじめられると、外に出れられなくなる、ということになる。とすると、いじめを受けた人達は、外に出れず社会復帰が不可能ということになります。
しかし、いじめを受けた人も社会で活躍している人はたくさんいるのが現状です。
では、どのように考えれば、社会復帰できるのでしょうか？不安だから外に出られない！のではなくて、外に出たくないから不安という感情を自ら作っている。外に出たくない目的を達成するためにそうしているのです。その目的を達成するために、不安や、恐怖を作り上げているということです。
インスタの投稿などで多く見る恋愛で考えると、失恋なんかは同様で、自ら、別れる理由を作っているのに、相手のせいにしている、深層心理では、彼や、彼女と別れたいから、そういう感情を作り出しているのです。しかし、失恋すると、ショックを受け、トラウマになることもあります。あらゆる経験は、成功の原因でも、失敗の原因でもない！とアドラーは考えます。トラウマに苦しむのではなく、自分の経験によって決定するのではなく、経験に与える意味によって自らを決定する！といいます。失恋等、過去の苦しい経験により、現在の自分があるということではなく、過去の経験により、自らがどのように生きるかを選択するか？なのです。別れた、彼や彼女が選択するのではなく、誰かに決められるものでもなく、自ら選択し、自分がどう生きるか？を選ぶのは自分自身であるという考え方です。
・自分自身の人生を決めるのは他人ではなく、すべて、自分自身である！！！←重要！！！
②このままの人生でいいのか？
もしも、今現在、あなたが、幸せを実感できずにいるなら、このまま！でいいはずがないはずです。時間が刻々と前に進んでいます。自分自身も前にすすまなければなりません。
アドラーは、大切なのは何が与えられているのではなく、与えられたもの、与えられているものをどう使うか？といっています
生まれた時からそれぞれ環境は異なります。片親の元に生まれた。両親が医師の元でうまれた、小学生から塾に通っていた。幼い時から家族旅行に行っていた。幼いころから施設で育った。環境はそれぞれ違うし、スタート地点も違う、現在の立位置も違います。しかし、現状の生まれた環境や、境遇は変えることはできません、しかし、これからは、過去における原因が今を作るのではありません、自分自身が決定したことが未来を作るのです。自分が施設で育ち、医師の家庭の子息に負けたくなければ、だれよりも勉強しなければなりません、塾に行くことはできませんが、公立の無料の図書館で勉強することは可能です。全部の書物を読み漁ればよいのです。現代はいつでも下剋上！のし上がることができる環境がそろっています。やればできる！このままの人生でいいのか？自分自身に尋ねてください！！！
③人は変化を恐れ、変わらない！という決心をしている。
この地球に生まれたこと、この日本に生まれたこと、この両親のもとに生まれたこと、すべてあなたが選んだわけではありません。不変の事です。他人をみてあんなふうに生まれたかった！とか思うこともあるでしょう。しかし、過去は変えれない、しかし、これからは変えられる！あなたが変われないのは、自分自身で変わらない選択をしているから変わらないのです。
次の新しい世界に飛び込んだら、いまより不幸な境遇になるかもわからないし、いまより後悔するかもわからない、だから、人は変化を好まず。いろいろ不満はあるけど、今このままのほうが楽であり、安心と思うのです。変わりたいけど、変われない、そんな人が多いのではありませんか？
今がいやならば、変化を嫌うなら、今のライフスタイルをやめることです。もしも、あの人のようになれれば、とか、もしも、こうであれば、と可能性の中に生きている間は、動いていませんから、何も変わりません、先に進むことはできないのです。
・私は、この以前のライフスタイルをやめました。新しい世界に飛び出たのです。インスタ・ブログ・新しい環境への飛び込み、今現在ほんとに新しい事ばかり起こります。インスタフォロワー１０００名達成したらlive配信したいと思っていますし、ブログももっと役に立つ、人を感動させるブログ、人に良い影響を与えることのできるブログにしたいのです。変化を恐れず。新しい世界に飛び込みチャレンジするそんな毎日を過ごしていきたいと思っています。
④自分を好きになる！
２０２４年現在、日本は円安、物価高、所得は上がらない、少子高齢化、インフラも老朽化、税金向上、いい話は世の中にもころがっていません、悲観的な考えがまん延しているとおもいませんか？自分自身を見つめなおしてみても、短所ばかり意識してしまって、長所はなかなか見つけられないと思いませんか？長所ね？私自身もなかなか自分の長所をすぐ出すことはできません。まずは、自分を好きになりませんか？短所ばかりめについてしまうのは、アドラー心理学では、自分を好きにならないでおこうと決心しているから、という理由になります。
・私は、歌を歌うことが好きです。良くスナックなどに歌いに行きます。元来私は人前で歌うことや、人の前に立つことすら苦手でした。ビジュアルも良くないし、話下手だし、何より緊張し、まともに人前で話すことすらできませんでした。
アドラー心理学では、これらの事は、私自身が必要としているから、人前で緊張し、話すことができないのです。その方が自分の意見を周知させる必要がないのです。自分の意見が、周囲と協調性の無いものかもわかりません、非難を受けるかもわかりません。だから、自分を守るために、人前で話すことが苦手で、話下手になり、緊張し非難を受けないでよいようにしているのです。それでは、カッコよくないですし、自分のなりたい理想でもありません。では、人前で歌えるようにまで成長したのでしょうか？振り返ってみますと、なりたい自分をイメージしました。歌手のようにカッコよく、人を感動させるほどの効き心地のよい歌を歌う！！人を感動させるほど、人生を左右させるほどの影響力のある発言をするカッコイイ人をイメージしています。今もです。それが、私の生きる意味とも考えています。全世界のたった一人でもいいのです。いい影響をその人に与えることができる人になれればそれが私の人生です。
なぜ、人前で発言したり、人前で歌うことが苦手だったのでしょう？その答えは、アンチ、他社から嫌われ、対人関係の中で傷つくのを恐れていたからにすぎません。このように、ブログやインスタで発言していると、必ず反対意見があります。アンチ発言も一定数あります。気にしていては生きていけません。だから、情報がたくさんあり、たくさんの人と接することができる現代では、アドラー心理学が有効なのだとかんがえています。人がなんと言おうと、人の一意見でしかありません。自分自身を好きになりましょう！！！
